Ми часто протиставляємо прагнення до духовного розвитку і матеріалістичне бажання успішної кар’єри і гарного доходу. Але робити це зовсім не обов’язково, вважає жіночий психолог і автор бестселера «До дзену на шпильках» Єлизавета Бабанова.
Питання до експерта Пізнати себе Кар’єра і самореалізація
Psychologies: Єлизавета, наскільки складно було «вийти з зони комфорту» і поділитися своїм внутрішнім світом з такою відвертістю?
Єлизавета Бабанова: Я досить відкрита людина, мої історії помилок архетипичны. Практично кожна жінка, яка візьме в руки мою книгу, впізнає себе в одній з історій, а можливо, і відразу в багатьох. Як би пафосно не звучало, але це частина моєї місії — донести до жінок, що вони мають право на помилки.
Нещодавно на одній жіночій зустрічі кілька людей сказали, що їм страшно заглянути вглиб себе. Як думаєте, чому?
Після того, як ти зустрілася з самою собою, треба щось з цим робити. Нам здається, що якщо ми не йдемо туди, де щось нове, непізнане, то ми залишаємося в безпеці. Це та сама ілюзія, з-за якої ми не бачимо свої справжні бажання і біль, яку потрібно трансформувати.
Мені здається, ваші програми і книга — це такий курс усвідомленого дорослішання. Що, на ваш погляд, заважає людям вчитися на чужих помилках?
Швидше за все, відсутність авторитетів. В тих сферах, де у мене були абсолютні авторитети, я здійснювала набагато менше помилок.
Я чекала, що після церкви, молитви, тренінгів, рейки, холотропного дихання обов’язково почую відповіді. Але нічого не приходило
Як би ви описали свою читачку? Яка вона?
Відповім цитатою з епілогу: «Мій ідеальний читач — така ж жінка, як і я. Амбітна і одухотворена. Переконана у своїй винятковості і зухвала. Одночасно постійно сумнівається в собі. Тому я написала її для тієї, хто хоче реалізувати велику мрію, подолати комплекси, проявити свої таланти і зробити щось для цього світу, зустріти свою любов і створити казкові відносини».
У вашому шляху відправною точкою став від’їзд з російської глибинки в США. Там ви отримали освіту, працювали в престижній фінансової корпорації, досягли всього, про що мріяли. Але в якийсь момент виникло відчуття незадоволеності і захотілося змін. Чому?
Я відчувала чорну зяючу діру всередині. І вона не могла заповнитися тим життям, яким я жила, працюючи в інвестиційній компанії.
Трапилася аварія, клінічна смерть в 27 років — тільки подібні жорсткі події можуть спонукати до змін?
Ми рідко міняємося з бажання стати кращими. Найчастіше починаємо рости як особистість, як душа, або змінюємо своє тіло, тому що «припекло». Тоді життя показує, що ми біля порога сильної трансформації. Правда, нам здається, що після потрясіння відразу все зрозуміємо. Як Ніл Дональд Уолш написав книгу «Бесіди з Богом», просто записуючи те, що передається йому згори, так і я чекала, що після церкви, молитви, тренінгів, рейки, холотропного дихання та іншого обов’язково почую відповіді. Але нічого не приходило.
Що дозволяло все-таки йти вперед і вірити, що все буде добре?
Коли я сказала собі, що сама відповідальна за створення своєї реальності, то прописала одне з нових правил. Я перестала вірити у щось, що зі мною має статися, просто вирішила — знайду свій шлях, у майбутньому мене чекають мій духовний майстер, коханий чоловік, улюблена справа, люди, яким я буду приносити цінність. Все так і сталося. Я завжди рекомендую не вірити, а вирішити і діяти.
Які кроки потрібно зробити, щоб досягти духовного і матеріального балансу?
Поставити собі таку мету — мати два крила. Якщо у мене буде розкішний будинок, Tesla і брендові речі, але я не знайду відповіді на головні питання, то матеріальна сторона не буде мати ніякого сенсу. З іншого боку, існує перекіс у духовне життя, коли ти така «чарівна», але при цьому не можеш допомогти близьким, про себе подбати. Гроші — це такий же інструмент духовної реалізації, але все залежить від того, куди ти їх спрямовуєш і з якою мотивацією.
Розкажіть, будь ласка, як у ваше життя прийшов наставник?
Я перебрала всі релігії, всі езотеричні школи. Був дуже глибокий запит, щоб це був саме той шлях, зрозумілий, в якому б мене супроводжував майстер. І це сталося в один день — у книзі я назвала його «мій подвійний джек-пот» — коли зустріла і свого майбутнього чоловіка, і свого майстра.
Назвіть ті помилки, із-за яких жінкам не вдається створити відносини, навіть коли вони зустріли, здавалося б, свого ідеального людини.
Перша помилка — погоджуватися на менше. Друга — не доносити свої бажання і цінності. Третя — не вивчити партнера. Не варто бігти за швидкими задоволеннями: романтикою, сексом, обіймами. Довгі задоволення — це прекрасні відносини, побудовані на взаємній повазі і бажання робити один одного щасливими.
А що ви зазвичай відповідаєте, коли, наприклад, кажуть: «адже ідеальних людей не буває»?
Це правда. Є ідеальні один для одного партнери. Мені точно далеко до досконалості, але чоловік каже, що я ідеальна, тому що даю йому рівно те, що йому потрібно. Він теж для мене найкращий партнер, так як допомагає мені розкриватися як жінці і рости як особистості, і робить це зі стану любові і турботи про мене.
Що для вас головне у відносинах?
Навіть коли тобі здається, що якась ситуація неправильна, несправедлива, ти прорабатываешь її, але при цьому не зупиняєш почуття любові до свого партнера. Як дуже здорово сказала моя подруга, хороший конфлікт — це той, завдяки якому ми стаємо краще як пара. Коли ми стали дивитися на конфлікти таким чином, перестали їх лякатися.
В кінці книги ви описали суть причинно-наслідкових зв’язків в житті. Ви навмисно не заглиблювалися в тему?
Так, мені не хотілося, щоб книга перетворилася на допомогу по духовного життя. Я працюю і з християнами, і з мусульманами, і з іудеями, і з буддистами. Мені дуже важливо, щоб мене не вписали в якусь одну клітинку, і щоб був зрозумілий загальний принцип. Нам усім потрібен вектор духовного розвитку. А ось який він, кожна людина повинна визначити для себе.
Одна з фундаментальних людських потреб — почуття безпеки, єднання, приналежності до зграї
Чого вас навчив Тоні Роббінс?
Головному. На першому місці повинна бути любов, потім все інше: розвиток, безпека. Це для мене до цих пір складно, але я намагаюся так жити. Тому що любити важливіше, ніж вчити. Важливіше, ніж бути правою.
У чому цінність жіночого кола, що отримують жінки, коли вони один з одним глибоко спілкуються?
Одна з фундаментальних людських потреб — почуття безпеки, єднання, приналежності до зграї. Часто жінки роблять одну помилку: намагаються всі свої потреби реалізувати через чоловіка. У результаті жінка або весь час недоотримує, або чоловік перепрацьовують, намагаючись дати їй все необхідне.
А якщо чоловік говорить: «Але я сонечко, я не можу світити одній жінці, при цьому дуже тебе люблю»?
Це означає, що в цих відносинах немає духовної складової. Це тому, що немає бачення далі матеріального рівня, немає розуміння духовної, сакральної частини відносин. А якщо її розкрити, не буде навіть простору для такої думки. У нас є програма «Усвідомлене відношення». На ній ми глибоко проробляємо цю тему.
До речі, про чесність. У книзі «Законний шлюб» Елізабет Гілберт описує свій досвід повторного заміжжя. Перш ніж зробити цей крок, вони з майбутнім чоловіком домовлялися за всіма пунктами, які в майбутньому могли б викликати розбіжності.
Але ви ж знаєте, чим це закінчилося.
Так, для мене це була така красива казка…
Я дуже люблю Елізабет Гілберт і стежу за її життям, недавно ходила на зустріч з нею в Майамі. У неї була дуже близька подруга, з якою вони 20 років дружили. І коли та сказала, що у неї смертельний діагноз, Елізабет зрозуміла, що вона все життя її любила, пішла від свого чоловіка і стала ним опікуватися. Для мене це приклад порушення сакральності союзу. У нас з Антоном відносини на першому місці, тому що вони — наша головна духовна практика. Зрадити відносини — це зрадити все. Це значить зрадити вчителя, свій духовний шлях. Це не просто отримати якесь задоволення. Все набагато глибше.
Ви зараз працюєте над новою книгою, про що вона?
Я пишу книгу «Найкращий рік у моєму житті», де показую жінкам, як проживаю рік. Формат щоденника. Там же будуть продовжені кілька тем, які були порушені у книзі «До дзену на шпильках». Наприклад, тема любові до себе, стосунків батьків і дітей, фінансової грамотності.
Які ваші складові ідеального дня?
Ранній підйом і ранкові наповнюють практики. Приготовлена з любов’ю смачна і корисна їжа. Улюблена робота, якісне спілкування. Відпочинок з чоловіком. І головне — фундаментально хороші стосунки з рідними.
Як би ви сформулювали місію?
Стати світлом для себе і для інших людей, передати його. Коли ми отримуємо внутрішнє світіння, воно поступово заповнює темні сторони душі. Думаю, це місія кожної людини — знайти світло всередині себе і світити іншим людям. Через те справа, яка приносить радість. Наприклад, вчитель несе світло учням, лікар — пацієнтам, актор — глядачам.
Потрібно в першу чергу почати світити для себе. Важливо наповнитися правильними станами: радістю, любов’ю
Нещодавно я читала книгу Ірини Хакамади «Дао життя». Вона там описала коуча як натхненника і призвела кумедний приклад: розбираючи страх перед велосипедом, психолог буде копати в дитинство, а коуч приїде на велосипеді і запитає: «Куди їдемо?» Які інструменти в роботі з жінками ви надаєте перевагу?
У мене великий скриню інструментів. Це і класична психологія, і знання з різноманітних тренінгів світових зірок у коучинговій практиці. Я завжди ставлю завдання — куди ми їдемо, що ми хочемо? Ірина наводить гарний приклад. Однак якщо несправний інструмент, наприклад, психіка надломлена або тіло нездорово, то енергія в ньому не циркулює. І дуже часто така поломка — результат неопрацьованих дитячих і підліткових травм. Це треба обов’язково прибрати, почистити — перезібрати велосипед, а потім сказати: «Ну все, готово, поїхали!»
Як жінці знайти своє призначення?
Потрібно в першу чергу почати світити для себе. Важливо наповнитися правильними станами: радістю, любов’ю. А для цього треба заспокоїтися, розслабитися, відпустити хватку. Одночасне розвиток своєї майстерності і відпускання напруги призведе до того, що світ буде по-іншому до вас ставитися.
Є жінки, які немов народилися з цим якістю і їм не потрібно його розвивати?
Такі жінки, наділені ніби з народження цим світлом, точно існують, і вони є в нашому оточенні. Але насправді їм доводиться працювати над собою, просто ця робота відбувається всередині і не виставляється напоказ. Я до сих пір дивуюся своїй мамі. Все життя я на неї дивлюся і вивчаю як дивовижний експонат. В ній стільки любові, стільки цього внутрішнього світу. Навіть коли вона опиняється в якихось незрозумілих обставинах, люди приходять їй на допомогу, тому що вона сама все життя допомагає іншим. Мені здається, такий стан внутрішньої гармонії — головне жіноче скарб.
