Кожен з нас хоче бути щасливим і докладає до цього всіх можливих зусиль. Але не забувайте, що помічати радість потрібно кожен день. Сьогодні ми відкриємо вам секрет данської щастя і вміння насолоджуватися життям.
Розшифровка слова «хюгге»
Поняття хюгге передбачає особливу атмосферу та почуття, які викликають радість. Феномен щастя вивчав засновник Інституту дослідження щастя в Данії Майк Вікінг. Він навіть написав книгу «Hygge. Секрет данської щастя». Данці дуже часто використовують слово «хюгге» у повсякденному спілкуванні, адже воно може бути як дієсловом, так і прикметником. Крім того, його можна додавати фактично до всіх слів.
Хюгге – це ті моменти, коли ми розслабляємося і відчуваємо себе повністю в безпеці. Затишок в будинку, спілкування з улюбленими людьми і спокій – ці поняття нерозривно пов’язані з хюгге. Важливо розуміти, що це поняття позначає прості життєві радості і зовсім не залежить від кількості грошей у вашому гаманці. Скромний бюджет – це навіть правильніше, адже велика кількість розкоші значно зменшують рівень хюгге.
pixabay.com
Чому саме данці вивчають мистецтво щастя?
Данія є лідером списку найбільш процвітаючих країн світу. Згідно з результатами багатьох досліджень, жителів цієї країни можна називати найбільш життєрадісними порівняно з іншими народами Європи. Саме тому люди прагнуть відкрити для себе секрет данської щастя.
Люди, які хочуть відчути себе щасливішими, з задоволенням відправляються в особливі хюгге-тури, куди входять кав’ярні, парки, вулиці та площі. Підприємці інших країн беруть приклад з Данії і відкривають у себе магазини, кафе, облаштовуючи їх у відповідності з хюгге. Цікаво те, що один з британських коледжів навіть включив у програму навчання курс про хюгге.
Інші ознаки хюгге
Запах хюгге – він викликає ті спогади з минулого, коли ви відчували себе дуже добре і затишно. Це може бути запах випічки, бузку, новорічної ялинки, меблів з дерева, маминого парфуму.
Бачити хюгге – значить спостерігати за природними явищами і всім, що відбувається повільно. Приклад: язики полум’я (багаття, камін), сповзають по склу краплі дощу, сніг. Також сюди відноситься розглядання темних природних кольорів.
pixabay.com
Смак хюгге – він приємний і звичний. Чай з медом, печиво з хорошою начинкою, овочеве рагу з улюбленими приправами і т. д.
Дотики хюгге – приємні почуття, які виникають під час дотиків до м’якому хутрі, старим столу з дерева, при зігріванні рук про чашку з гарячим напоєм.
Звук хюгге – це може бути будь-який шум, який чути лише в тиші (стукіт крапель дощу, шелест листя, вітер за вікном). Також сюди відноситься легкий тріск згорають дров, гуркіт грому за вікном, коли ви перебуваєте вдома в теплі і затишній атмосфері.
Стаємо по-справжньому щасливими
Свічки і приглушене світло
Ці деталі є основою хюгге. Данці вважають, що найшвидший метод створення хюгге – це запалити свічки. Також важливим є приглушене освітлення. Досконало лампочки повинні світитися теплим бурштиновим кольором.
Затишне місце
На кухні або у вітальні повинне бути облаштоване містечко, де буде приємно проводити час. Для нього чудово підійде широкий підвіконня, на якому ви розкладіть багато пледів і красивих подушок. Створивши таке місце, ви зможете тут читати книги вечорами, дивитися на що летить за вікном сніг і пити чай.
Спілкування з друзями
Данці вважають, що обов’язково повинен бути баланс між кар’єрою та особистим життям. Важливо проводити час з іншими людьми — з тими, з ким вам комфортно і максимально затишно. Можна зустрічатися для пікніка, настільних ігор, спільного перегляду фільмів, посиденьки в кафе – варіантом безліч, все залежить від вас і ваших захоплень. Відмінно, якщо у вас з друзями є спільні традиції.
pixabay.com
Смачна їжа
Ніяких дієт. Це просто несумісне з хюгге. Балуйте себе різноманітними солодощами та іншими улюбленими стравами. Однак пам’ятайте – переїсти до неприємного відчуття в шлунку – це вже зовсім не хюгге.
Особливо цінним є все, що зроблено своїми руками, тому не лінуйтеся готувати щось нове. Якщо хочете, можете з’єднати дві частини хюгге: домовитися з друзями про приготуванні смачної страви і про те, що кожен принесе з собою по одному інгредієнта для нього.
Вільний стиль в одязі
Стиль данців можна описати словом «невимушеність». Як приклад, ви можете зробити недбалу зачіску, вибрати масивний шарф і об’ємну кофту або світшот. Не бійтеся експериментів і пробуйте одягатися багатошарово.
Створення домашнього затишку
Більшість жителів Данії дотримуються думки, що хюгге як правило виникає будинку. Одна умова: у ньому повинен бути присутнім затишок. Його можна створити за допомогою книг, подушок, пледів, вінтажних, фарфорових, керамічних предметів, каміна і будь-яких приємних на дотик речей. Відновити душевний баланс допоможуть шоколад, джем, свічки, улюблений серіал або фільм, музика, теплі шкарпетки, красиві дрібниці в будинку і т. д.
P. S. Згадайте, що приносить вам задоволення. Знаходьте час для хобі, неспішних прогулянок, розмов по душах, облаштування свого будинку і вчіться розслаблятися, насолоджуючись приємними моментами. І буде з вами хюгге!
