Мікробії під тиском: як і препарати, прийняті в минулому, продовжують впливати на ваше здоров’я
В останні роки мікробія кишечника стала реальним відчуттям у галузі охорони здоров’я. Ми все більше і більше розуміємо, що мільярди бактерій, вірусів та грибів, які населяють наш шлунково-кишковий тракт, відіграють ключову роль у нашому загальному імунітеті для здоров’я та травлення психічного здоров’я та навіть схильності до хронічних захворювань. Однак, як показує недавнє дослідження Інституту геноміки університету Тарту, наше розуміння цієї складної екосистеми все ще неповне.
Нове дослідження проливає світло на дивовижний і, частково, тривожний факт: препарати, які ми приймали роки тому, можуть продовжувати впливати на склад та функцію нашої мікробіоми, навіть після того, як ми перестали їх приймати. Це відкриття має далекосяжні наслідки для розуміння зв’язку між препаратами, мікробіомовами та нашим загальним здоров’ям.
Що нового у дослідженні?
Більшість досліджень мікробіоми, як правило, зосереджені на сучасному стані здоров’я людини та на препаратах, які вона приймає на даний момент. Це логічний підхід, але він оглядає важливий фактор: історія ліків. Дослідження університету Тарту, аналізуючи зразки стільця та медичні записи понад 2500 учасників, показало, що навіть препарати, прийнятих у минулому, можуть залишити тривалий слід у мікробіому.
Особливо дивно, що цей вплив не обмежується антибіотиками, які, як відомо, можуть серйозно порушити баланс мікробіоми. Дослідження показало, що антидепресанти, бета-блокатори, інгібітори протонного насоса і навіть бензодіазепіни, які вживаються, застосовували препарати для лікування тривожності, також мають значну та тривалу вплив на мікробії.
Бензодіазепіни: несподіваний удар по мікробіомі
Відкриття, що бензодіазепіни, такі як діазепам та альпрацоли, впливають на мікробію кишечника, порівнянні з наслідками широкого спектру дії, особливо дивовижне. Це дійсно викликає занепокоєння, враховуючи широке поширення цих препаратів та їх потенційне вплив на довгострокове здоров’я кишечника.
Особисто я натрапив на пацієнтів, які скаржилися на проблеми з травленням, здуття живота та загальної дисбікерії після тривалого споживання бензодіазепінів. Я раніше асоціювався з побічними ефектами самих препаратів, але тепер я розумію, що причина мікробіоми може бути викликана їх тривалою впливом.
Чому це важливо?
Вплив препаратів на мікробії має далекосяжні наслідки для нашого здоров’я. Мікробія відіграє ключову роль у:
- Імунітет: Це допомагає тренувати та регулювати нашу імунну систему.
- Перетравлення: Це допомагає перетравлювати їжу, синтезувати вітаміни та поглинати поживні речовини.
- Психічне здоров’я: Це впливає на виробництво нейромедіаторів, таких як серотонін, які відіграють важливу роль у регуляції настрою та емоцій.
- Метаболізм: Це впливає на те, як наш організм переробляє енергію і зберігає жир.
Порушення мікробіоми, спричиненої наркотиками, може призвести до ряду проблем зі здоров’ям, включаючи:
- Запальні захворювання кишечника (BCC)
- Алергія та астма
- Ожиріння та діабет 2 типу
- Депресія та тривога
- Хронічна втома
Що можна зробити?
Хоча результати дослідження можуть здатися страхітливими, важливо пам’ятати, що це не речення. Існує ряд речей, які ми можемо зробити, щоб підтримати здоров’я нашої мікробіоми та пом’якшити негативний вплив препаратів:
- Приймайте ліки лише за призначенням лікаря: Не самостійно і не приймайте ліки без потреби.
- Обговоріть з лікарем можливі побічні ефекти препаратів на мікробії: Перш ніж почати приймати будь -які ліки, не забудьте поговорити з лікарем про можливі наслідки для вашої мікробіоми.
- Підтримка здорової дієти: Використовуйте багато клітковини, овочів, фруктів та ферментованих продуктів, багатих пробіотиками.
- Візьміть пробіотики: Пробіотики – це живі мікроорганізми, які можуть допомогти відновити баланс мікробіоми.
- Керуйте стресом: Хронічний стрес може негативно впливати на мікробії. Знайдіть шляхи впоратися зі стресом, такими як медитація, йога або фізичні вправи.
- Уникайте зайвих антибіотиків: Антибіотики знищують не лише шкідливі бактерії, але й корисні. Візьміть їх лише у випадку надзвичайних ситуацій і суворо, як це призначено лікар.
- Розглянемо можливість використання пребіотиків: Пребіотики – це їжа для корисних бактерій у вашому кишечнику. Вони допомагають їм рости і процвітати.
Перспективи на майбутнє
Результати дослідження університету Тарту підкреслюють важливість врахування історії ліків при оцінці здоров’я мікробіоми. Це відкриття може призвести до розробки більш персоналізованих підходів до лікування захворювань, пов’язаних з мікробіомою. Надалі ми можемо побачити розробку препаратів, які спеціально спрямовані на відновлення балансу мікробіоми після впливу негативних факторів, таких як антибіотики та інші препарати.
Крім того, це дослідження підкреслює необхідність подальших досліджень для кращого розуміння складних взаємозв’язків між препаратами, мікробіоми та нашим загальним здоров’ям. Необхідно провести додаткові дослідження, щоб визначити, які конкретні препарати мають найбільший вплив на мікробії та як пом’якшити ці ефекти.
Висновок
Дослідження університету Тарту є важливим кроком вперед у розумінні впливу препаратів на здоров’я нашої мікробіоми. Він підкреслює необхідність більш свідомого підходу до прийому наркотиків та необхідності підтримувати здоровий спосіб життя для підтримки балансу мікробіоми. Пам’ятайте, що ваша мікробія – це складна екосистема, яка вимагає догляду та уваги. Інвестуйте в здоров’я вашої мікробіоми, і це поверне вас зі здоров’ям та добре. Не ігноруйте минуле – це впливає на ваше теперішнє та майбутнє здоров’я.
