Наші предки взагалі не представляли, що така хвороба буває, але сучасність внесла свої корективи в спосіб життя. Гарна новина полягає в тому, що з усім можна впоратися, якщо вчасно помітити зміни.
Стопа може змінювати форму через ослаблення м’язів. Це порушує її опорну функцію, призводить до швидкої втомлюваності, особливо при ходьбі, і розвитку плоскостопості. Давні люди постійно ходили босоніж по грунту і каміння, їх м’язи активно працювали, вони були міцними і відмінно тримали стопу.
З появою взуття людина перестав ходити босоніж, що і послабило м’язовий каркас. Плоскостопість стало справжньою проблемою сучасного суспільства. З-за нього у людей порушується постава, з’являються болі в хребті і суглобах, що, в свою чергу, призводить до інших серйозних захворювань.
Плоскостопість може з’явитися і у дітей, причому виявити його можна за розташуванням ніг дитини. Якщо п’яти стоять нерівно, відхилені боку, значить, захворювання вже розвивається. Про проблеми говорить і взуття, яка зношується нерівномірно при плоскостопості.
Якщо звернутися до ортопеда при перших ознаках хвороби, можна успішно справитися з нею з допомогою вправ і спеціального взуття з ортопедичними устілками. Природно, потрібно більше і частіше ходити босоніж, особливо по дрібних камінцях, робити масаж ступень і контрастні ванночки для ніг. Зручне взуття, регулярні фізичні навантаження, правильне харчування і взагалі здоровий спосіб життя допоможуть впоратися з плоскостопістю.
