Брат і сестра з Бірмінгема, растолстев до неподобства, задалися загальною метою схуднути. Звикли підтримувати один одного з дитинства, Берні і Меттью разом почали в поті чола трудитися над зниженням ваги.Рік завзятості, мотивації і безперервних тренувань повністю змінили хлопців.
Берні і Меттью Холт з Бірмінгема скинули 247 кг на двох всього за рік з допомогою інтенсивних тренувань.
Ще минулого літа Берні важила 222 кг, а її брат Метью – 171 кг. Першим в зал записався хлопець, і це стало мотивацією для його сестри. Вони почали тренуватися разом, вставати щодня о четвертій ранку, щоб дістатися до спортзалу. Кожен з них займався по чотири години щодня.
Берні працює помічницею шкільного вчителя. Вона вирішила зайнятися собою в літні канікули. Брат Метью став для неї найкращим натхненником з першого дня. Дівчина підібрала найбільш ефективний для себе комплекс вправ шляхом проб і помилок.
Спочатку Берні було важко навіть пройтися по біговій доріжці протягом п’яти хвилин. Зараз вона легко може втекти 45 хвилин без зупинки. Дівчина продовжує працювати з особистими тренерами, щоб привести в тонус обвислі шкіру після схуднення.
Після того як помічниця вчителя з’явилася в школі після канікул, учні її не впізнали. На той момент дівчина позбулася 32 кг зайвої ваги.
Менш ніж за рік Берні скинула 159 кг. Зараз вона важить 86 кг. Дівчина каже, що тепер відчуває себе зовсім іншою особистістю. Міс Холт продовжує регулярно відвідувати спортзал і встає рано вранці, щоб встигнути потренуватися до роботи, а потім приходить туди на кілька годин після уроків. Крім цього, вона двічі в день вигулює собаку, а в загальній складності тренується по 4-5 годин щодня.
В сім’ї Холтов завжди були проблеми із зайвою вагою. Берні почала гладшати з дитинства, і в школі була набагато крупніше інших дітей. У 17 років дівчина вже не могла підібрати одяг у звичайних магазинах. Вона завжди комплексувала з приводу своєї повноти й соромилася виходити з дому без мами.
Крім інтенсивних тренувань Берні припинила їсти солодощі, хліб і пити газовану воду, а також скоротила споживання вуглеводів. Шкідлива їжа, яку дівчина раніше поглинала з задоволенням, зараз викликає у неї нудоту.
Міс Холт щоранку листується зі своїм 30-річним братом Меттью перед тим, як зустрітися з ним в спортзалі. Вони підбадьорюють один одного, щоб не здаватися на шляху до мети. Теплі почуття і братерська підтримка допомагають хлопцям триматися на плаву і наполегливо рухатися вперед. Мотивація і віра близьких людей не менш важлива, ніж інтенсивні тренування, адже сила тіла безпосередньо залежить від сили духу.
Джерело: http://animan.kiev.ua/
